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供卵助孕妈妈孕晚期如何控制体重、控糖？

2024/12/23 16:05:49      点击：
    供卵助孕妈妈体重超标，生产会有困难；糖分超标，容易得妊娠糖尿病。供卵助孕妈妈孕晚期怎么控制？
    1、尽量少吃碳水化合物，含糖高的主食。主食可以吃糙米或者藜麦，也不会便秘。
    2、尽可能控糖。甜品之类甜的东西就少吃，可以吃一些低糖的。
    3、早上碳水、中午蛋白质（肉）、晚上维生素（菜）。早上各种碳水的摄入，中午粗粮+炒菜，晚上多吃一些青菜。